故事發生在位于科羅拉多州的博爾德市，裴森（阿伊拉·科爾 Ayla Kell 飾）、勞倫（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 飾）和凱麗（妮可·蓋爾·安德森 Nicole Gale Anderson 飾）是巖石體操館的三名種子選手，這間訓練館向體操界輸送了許多冉冉升起的明星隊員，而這三位姑娘是團隊中的佼佼者，極有可能獲得參加全國大賽的資格。
　　然而，當一位名為艾米麗（切爾西·漢德勒 Chelsea Hobbs 飾）的新成員加入她們的訓練隊伍后，一切都發生了變化。艾米麗在極短的時間內憑借著強大的實力征服了教練馬蒂（埃里克·帕拉迪諾 Erik Palladino 飾），成為了他最得意的門生，嚴重威脅到了裴森等人的地位，面對這樣一匹黑馬，三個女孩會做出怎樣的應對呢？

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  皇家棕櫚第二季

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  走向墳墓

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  戰利品第三季

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  圣丹尼斯醫院第二季

  溫迪·麥麗登·康薇

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  颶風卡特里娜：隱藏的傷痕

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  車管所

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  律師本色第四季

  迪倫·麥克德莫特,邁克爾·巴達魯科,麗莎蓋伊·漢密爾頓,史蒂夫·哈里斯,卡穆琳·曼海姆,瑪拉·索科洛芙,凱利·威廉姆斯,拉臘·弗林·鮑爾

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  血紅海岸第一季

  讓娜·古爾索,尼古拉斯·迪沃謝勒,陶菲克·杰拉巴,茂薩·馬斯克里,佛洛倫絲·托馬辛,薩米·貝塔德,基諾·蒙特斯諾斯,米拉·里戈東,帕斯卡爾·普緹,伊迪爾·阿祖格利,奧利維亞·巴特勒密,迪烏克·科馬,富埃·納布拉,Lani Sogoyou,Renaud Roussel,馬夏爾·貝佐特,阿迪爾·德比,Wafya Cochet Boukhari,Lucie Lebrun

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  血紅海岸第二季

  內詳

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  陸海之戰

  拉塞爾·托維,古古·姆巴塔-勞,柯林·麥克法蘭,吉瑪·雷德格里夫,魯思·馬德利,亞歷山大?德弗倫特,帕特里克·巴拉迪,喬治·羅賓森,弗朗西斯卡·科尼,Mei Mac,John Addison,Shanice Archer,曼普利特·巴楚,Quanna Luo Masterson,Alex Jaden Lee

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  訴訟女王

  金·卡戴珊,娜奧米·沃茨,莎拉·保羅森,格倫·克洛斯,南希·納什,緹雅娜·泰勒,馬修·諾斯卡,索菲亞·布伊,凱勒布·亞歷山大·史密斯,杰馬庫斯·基爾戈爾,安德烈婭·勒布朗,阿瑪尼·巴雷特,妮可·馬古利斯,格蕾絲·古默,艾德·奧尼爾,桑尼·薩伊托,安娜·達爾,詹姆斯·巴林頓,伊麗莎白·伯克利,科迪·肯尼迪

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  尋蹤者第三季

  賈斯汀·哈特雷

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  斯巴達克斯：血與沙第一季

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  女作家與謀殺案第十季

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  孤國春秋第一季

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  軍旅軼事

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  廢柴聯盟 第二季

  喬爾·麥克哈爾,吉莉安·雅各布斯,約翰·奧利弗,丹尼·樸迪,伊薇特·尼科爾·布朗,愛麗森·布里,唐納德·格洛弗,切維·切斯,鄭肯,吉姆·拉什,迪諾·斯坦瑪托普洛斯,希拉里·達芙

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  生還

  蘇菲·特納,科里·霍金斯,瑪爾塔·蒂莫菲娃,特倫斯·梅納德,Dane Foxx,Makgotso M,Laurel Marsden,Jennifer Martin,Elliott Wooster